Pour entamer ce printemps 2020, ce n'est pas une, mais deux courses qui nous attendent. Espérons que l'épidémie de Covid-19 n'influera ni sur l'organisation, ni sur la participation.

Pour commencer, le dimanche 5 avril 2020 se déroule la traditionnelle foulée des Baous. Un superbe semi-trail de 10km entre Saint-Jeannet et la Gaude pour soutenir l'association "Ensemble avec Benoît" qui a pour vocation de sensibiliser la population au don de moelle osseuse dans le cadre de la lutte contre la leucémie. D'autres épreuves seront également organisées comme le 4km, la marche solidaire ou les courses pour enfants (400m et 800m). La course est pour le moment reportée.

Un mois plus tard, le dimanche 3 mai, se déroule non loin de là, l'ascension du Col de Vence. Une première pour ma part. Il faudra parcourir les 11.8km depuis le centre de Vence jusqu'au sommet du col avec 620m de dénivelé positif (6% de moyenne sur la route du col, 7% au maximum). Le parcours se déroule entièrement sur route, fermée pour l'occasion. Des ravitaillements sont prévus tout le long du parcours, ainsi qu'une navette pour, d'une part monter les affaires personnelles des coureurs à l'arrivée, et d'autre part, assurer la retour une fois la course terminée. L'épreuve fait également partie du Challenge National des Courses de Montagne. Cette année les organisateurs ont choisi de soutenir l'association Trisomie 21 Alpes-Maritimes via le versement d'une partie des droits d'inscription. Aucune épreuve alternative n'est prévue.

L'édition 2020 est annulée.

Dans tous les cas, il faudra être en possession d'une licence sportive (FFA ou autre) ou d'un certificat médical de moins d'un an afin de procéder à l'inscription.

Avec un peu de retard et un mois de septembre qui est passé trop rapidement, on y est. C'est la reprise ! L'été fut studieux et il faudra(it) en récolter les efforts.

Pour commencer, il y a la course tant attendue, celle d'Octobre rose, à savoir Odyssea à Cannes. Plus de 2000 participants sont attendus le dimanche 27 octobre 2019 afin de soutenir la lutte contre le cancer du sein. Un parcours plat sur le front de mer en 5km ou 10km, marché ou couru pour la modique somme de 15€. Il faudra se lever tôt étant donné que le départ de l'épreuve reine est donné à 9h15.

Retours : Après une édition 2018 marquée par un 10km orageux, c'est sous un soleil magnifique (et quelques 20°C) que s'est déroulé l'ensemble des épreuves. Le soleil n'était pas que dans le ciel puisque les organisateurs ont eu la joie d'accueillir pas moins de 3100 participants, un records pour l'étape Cannoise qui aura permis pas moins de 24 000€ ! De mon côté, la performance en 49' été loin de celle attendue principalement à cause d'une douleur importante du nerf sciatique.

Deux semaines plus tard, le lundi 11 novembre pour être exact, ce sera au tour des Varois de Saint Raphaël d'organiser un magnifique trail de 12km dans le massif de l'Estérel : la fameuse Course des paroisses. Un itinéraire de 5km est également possible, ainsi que des courses pour les enfants. Il n'en coûtera que 12€, ce qui permettra de soutenir le voyage organisé pour les jeunes de la paroisse. Départ à 13h. Retours : Félicitations aux 376 coureurs qui ont bravé le mauvais temps pour honorer l'organisation Raphaëloise . Pour ma part, mes problèmes de sciatique se sont avérés plus importants que prévu...

Cette année 2019 se conclura le dimanche 8 décembre par la 36e édition du Cross d'Amnesty International à Valbonne. 11km pour les droits de l'Homme dans le bassin Sophiapolitain. Une variante de 4km est proposée.

Retours : Quel plaisir de retrouver le cross après deux années "sans". Le temps était magnifique, la température (10°C/12°C) idéale, les bénévoles nombreux et de bonne humeur (notamment les bodegas qui ont mis l'ambiance !). Cette 36e édition a donc vu s'élancer 306 participants sur les pistes de la Valmasque. Le 11km reste une course difficile et n'étant pas à 100%, je suis parti sans pression juste pour profiter de la journée. La deuxième partie fut beaucoup mieux avec de bonnes sensations pour finalement terminer à la 93e position en 59'11, ce qui est très satisfaisant

Dans tous les cas, il ne faudra pas oublier de faire (ou refaire) son certificat médical !

Après une année de disette, re voilà La foulée des baous organisée par l'association des entreprises et des commerçants Gaudois pour soutenir l'association "Ensemble avec Benoît" dans le but de récolter des fonds, sensibiliser, mais également d'enregistrer de nouveau donneurs potentiels pour lutter contre les leucémies. Le tout dans une ambiance très conviviale et avec un plateau d'intervenants fournit.

Les personnes possédants un certificat médical (même les enfants) pourront s'adonner à une de ces 4 épreuves :

• Marche solidaire
• 4.5km
• 10km
• Courses enfant (400m, 800m et 1600m)

Les tarifs sont de 12€ et 14€ (+5€ le jour même) pour les deux courses principales.

Seul petit bémol, la course est organisée le dimanche 21 avril 2019 ... dimanche de Pâques. Espérons que cela ne rebutera pas les futurs participants !

Retour : 343 participants ont fait le déplacement en ce dimanche de Pâques. C'est bien, mais on reste loin des 571 de l'édition précédente. Il faut dire que les prévisions météorologiques n'étaient pas les meilleures. Pourtant, avec un ciel couvert, une légère brise et 18°C, les conditions de course étaient idéales. Les personnes présentes auront pu échanger quelques mots avec le parrain de cette année (qui n'a pas assez été mis en avant) : Stéphane Diagana. On aurait aimé le voir sur la course, malheureusement il était en pleine préparation. Malgré tout, l'ambiance est toujours aussi conviviale du départ jusqu'à l'arrivée et même au-delà. Les heureux coureurs du 10km, ont eu droit à 3 ensembles musicaux : percussions, Provençal et symphonique pour égayer un parcours toujours aussi exigeant. Un grand merci à eux ainsi qu'aux nombreux bénévoles présents tout le long du parcours. Il y a deux ans, je n'avais couru qu'au chronomètre (sans GPS), cette année, j'ai pu enregistrer le profil de la course. Il est finalement assez simple : 3km de descente, 3km de côte, 2km de descente et 2km de côte, avec un final toujours aussi raide ! À ce titre, il faudra particulièrement féliciter les 5 membres de l'équipe All Fitness qui a parcouru les 10km en tractant un chariot pour permettre à une personne handicapée de faire la course. D'un point de vue strictement personnel, j'ai gagné 1"52 en 49"50 et me classe en 62e position.

La Course des paroisses revient cette année encore. Les trois formules sont disponibles quelque soit son niveau :

• 1km (enfant) à 10h45
• 1.7km (enfant) à 10h45
• 5km à 13h
• 12km à 13h

Avec comme nouveauté de pouvoir réaliser les parcours 5km et 12km le matin à 10h ! Mieux encore, une messe est organisé à 8h30 au col de Belle-Barbe. Bref pour la modique somme de 5€, 8€ ou 12€ (+3€ pour les inscriptions sur place), il ne faut pas se priver de participer à ce superbe, et très convivial, cross dans l'Ésterel ! En bonus top moumoute : une bière est offerte à tous les participants.

Retours : Cette année la météo a été beaucoup moins clémente avec des précipitations régulières jusque dans la matinée et même une légère bruine avant et pendant la course. Forcément, l'affluence a été moindre avec 201 participants pour le 12km et 71 pour le 5km, contre 375 l'année passée. Pour autant, la course des 12km a enregistrée 17 participants de plus ! Toujours à cause de la météo, le circuit a dû être modifié par les organisateurs : il a été coupé en 3, avec un première boucle de moins de 2 kms, puis deux grandes boucles. Si l'année dernière, le parcours était difficile, cette année, il était très difficile. La boue pour commencer, avec des sols saturés en eau et des flaques en plein milieu de chemins déjà étroits, les côtes m'ont également semblé plus raides que l'année passée, ce qui est confirmé par le tracé GPS de la montre : 10% au lieu des 7% précédemment . Mais aussi les descentes plus dangereuses à cause des pierres glissantes. Obligé de faire la seconde montée en marche rapide. Finalement, la distance, avec 800m de plus ! Il faut dire que le rhume de la semaine précédente a complètement cassé la bonne dynamique du début de saison. Bref, si mon résultat est honorable (93/201 en 1h10"41'), je ne suis pas satisfait car j'aurais pu faire mieux. Pour autant, et malgré tous ces désagréments, c'est une course qui reste vraiment très agréable tant par le cadre que par la présence et la motivation de tous les bénévoles (une cinquantaine) présents sur place.

Deuxième édition sur le front de mer, non loin du célèbre tapis rouge. Ce sera le dernier week-end d'octobre rose, à savoir le dimanche 28 octobre 2018. Les formules sont inchangées. Dans l'ordre de départ :

• 10km course, départ 9h
• 1km enfant, départ 11h
• 5km marche/course, départ 11h15

Idem côté tarif (15€, 12€ et 4€) avec un supplément de 3€ pour ceux qui s'inscrivent sur place. L'objectif étant d'atteindre 3000 participants (2200 l'année dernière). Le circuit étant tout plat, il est accessible au plus grand nombre.

Attention à ne pas oublier son certificat médical pour la première course !

Retour : Changement radical par rapport à l'édition précédente. C'est avec un temps froid et humide que l'on a été accueilli tôt le matin par les bénévoles. Une légère bruine s'ensuit. Mais qui est réveillé à 8h30 un dimanche matin ? Apogée au top du départ du 10km avec une averse bien de chez nous ! Il faudra attendre un petit quart d'heure pour qu'elle se dissipe et profiter enfin de quelques éclaircies. Bref, si les concurrents du 5km ont été épargnés, le temps maussade en aura rebuté quelques un. D'un point de vue purement comptable, 100 personnes de moins se sont inscrites (2100 contre 2200), mais l'objectif des 15 000€ récoltés a été tenu (15 500€ en tout, -500€ par rapport à 2017). Personnellement, j'ai gagné 1'45 (45'49, 103/566), mais ça reste toujours 25" de trop par rapport à l'objectif que je m'étais fixé !! Il va falloir encore travailler pour l'année prochaine !