Une nouvelle rando dans mon top 3 du haut pays Grassois : La circuit de Charamel. Le nom n'est pas forcément en adéquation avec la randonnée étant donné que l'on ne longe la crête du Charamel que sur la moitié du parcours avant de basculer côté opposé dans la forêt de la Gironde. C'est d'ailleurs pour cette raison que la balade m'avait tapé dans l’œil début 2022. De la montagne, certes, mais également beaucoup de passages dans les bois (environ les 3/4 du temps), donc bien ombragé. Malheureusement, entre attente de la fin mars, autres activités, la blessure de mai et les fortes chaleurs de cet été, il a fallu patienter jusqu'à la St Grégoire pour trouver un créneau ! Et quel "cadeau". Le parcours est difficile, mais il en vaut vraiment la peine !

Dimanche, 9h du matin sur le parking de l'Église du Mas. On sentait déjà poindre le retour de la chaleur avec 18°C sur le thermomètre. Le soleil est traître un montagne, il n'est donc pas inutile de se mettre un peu de crème solaire avant le départ. Surtout que le ciel est d'un bleu magnifique.

Le début est assez tranquille. Pour autant, il est parfois un peu technique avec des franchissements de pierriers ou bien, ça et là, quelques trous sur le chemin (étroit).

S'ensuit 1km d'ascension assez raide pour joindre le haut de la montagne.

Si on se retourne, on pourra apercevoir Le Mas.

On bascule alors sur le versant nord, boisé et complètement à l'ombre. Il faut faire attention car le chemin est parfois humide.

Si on est suffisamment discret et que l'on tend un peu l'oreille, on peut avoir la chance de voir ou d'entendre un chevreuil. Il était caché non loin de moi par une épaisse couche de végétation, mais impossible de l'apercevoir. Il a eu de la chance, car c'était jour de fête au village : La fête des chasseurs, avec comme menu : civet de chevreuil et polenta !

Celui-ci ne pourra pas en dire autant.

Après un peu de descente, il faut récupérer le GR4. Autant le dire tout de suite : ce GR est une tannée, avec des chemins pentus et peu praticables (surtout en descente).

Au loin, le village d'Aiglun

Une fois rejoint la route, il faut continuer de descendre en direction du hameau des Tardons, puis encore jusqu'à la Clue. Cette partie est agréable.

Vient le temps de faire la pause déjeuner au bord de la Gironde. On en profitera pour recharger en eau, les fontaines des villages sont fermées !

Mais ce repos paisible est un piège, car la remontée vers le village abandonné de Pigros est assez raide (et pas forcément ombragée).

Le reste de la randonnée se fait entièrement dans les bois. Un vrai bonheur où on pourra enjamber plusieurs petits affluents (et se rafraîchir au passage) avant de traverser de nouveau la Gironde.

Les choses se gâtent pour la partie finale, puisqu'il faudra remonter jusqu'au village par une petite route qui serpente le long de la montagne. On dérangera au passage nombre de lézards en pleine séance de farniente, mais surtout en plein soleil !

Malgré la fatigue des ~15km de marche (et ~900m de dénivelé positif), le retour à la civilisation se fait avec un petit pincement au cœur tellement l'endroit est beau et calme.

La fin de l'été offre moins de fleurs. Malgré tout, il y a pas mal de thym sauvage sur le parcours.

Nouvelle semaine de canicule en perspective dans une bonne moitié Sud de la France : des températures en pic entre 35°C et 42°C et des nuits chaudes (21°C - 26°C). Le phénomène se produit désormais tous les 2 ans, nous sommes donc dans une année "tranquille", la partie Nord ayant été arrosée durant tout l'été (et non ce n'est pas une bonne nouvelle pour les cultures qui ont besoin d'eau au printemps et de soleil en été, et non pas l'inverse). Ironiquement, dans quelques années nous regretterons ces températures "clémentes". Le phénomène étant assez simple, vu que les pôles se réchauffent, ils ne sont plus en mesure de contenir l'air chaud venant du Sud (notamment du nord de l'Afrique et du Moyen Orient). L'air étant plus chaud partout et dans toutes les couches de l'atmosphère, il se produit donc un phénomène d'anticyclone ("dôme de chaleur"), une sorte de bulle d'air chaud qui se déplace sans pouvoir "éclater", et qui peut provoquer des orages violents quand elle rencontre une autre masse d'air.

Bref, le phénomène commence a être connu du grand public et les politiques "canicules" sont devenues monnaie courante : rester dans une endroit frais (de préférence en limitant les ouvertures de l'habitation), éviter les déplacements et activités physiques, éviter d'utiliser des appareils chauffants, se rafraîchir : ventilateur (attention car il peut assécher l'air) ou climatisation (histoire de chauffer encore plus l'atmosphère extérieure) et surtout : s'hydrater régulièrement ! On notera également que la faune et la flore ne disposent ni de ventilateur, ni de climatisation, ni d'eau courante...

Pour s'hydrater et se désaltérer de manière la plus efficace, il faut boire de l'eau fraîche. Les autres boissons ne désaltèrent pas aussi bien, particulièrement si elles contiennent du sucre (le sucre appelle le sucre). En tant qu'amateur de thé, surtout celui du matin, je trouve qu'il est pénible d'ingurgiter une boisson chaude quand il faut déjà 30°C à 8h. La solution semble pourtant évidente : le thé glacé (que l'on peut consommer jusque dans l'après-midi). Pour se faire, oubliez les préparations du commerce souvent sucrées. La recette étant enfantine : il faut remplir un grand saladier d'eau, ajouter du thé (blanc ou vert de préférence) aromatisé (la dose varie selon ses goûts), laisser infuser 2h au frais avant de filtrer puis remettre au frais pendant 2h. On en prépare donc une grande quantité à l'avance car il se conserve parfaitement plusieurs jours au réfrigérateur, même s'il gagne un peu en amertume avec le temps. L'infusion à froid permet justement de limiter l'amertume. Le choix du thé est primordial. Celui en sachet/mousseline va infuser rapidement, on privilégiera plutôt un thé de qualité avec des feuilles entières (valable pour la méthode traditionnelle). Pour les amateurs de café, il est également possible de réaliser des infusions à froid (cold brew coffee en Anglais). Certes, au réveil, une boisson chaude sera beaucoup plus ronde en bouche, mais il faut savoir s'adapter...

Une nouvelle année "bloguesque" s'achève, pour laisser place inlassablement à la suivante ! Si on jette un rapide coup d’œil aux statistiques, il s'agit d'une des meilleures saisons avec la rédaction de 34 articles (notamment grâce à une période septembre-avril particulièrement prolifique), une fréquentation en hausse (merci libgourou et ses 1000 téléchargements en 6 mois pour la version 0.8.1), et un énorme travail fait sur mon moteur de statistiques IWLA dans sa version 0.6. La mise en place de l'accès IPv6 sur le serveur fut une autre étape importante. Malgré pas mal de complications au début (notamment à cause de la configuration de la box), le résultat est désormais plutôt stable. Je note environ 30% des connexions qui se font en IPv6. Cette année marque également une première collaboration avec le site Athlé expliqué pour lequel j'ai rédigé un article. D'un point personnel plus personnel, j'ai enfin atteint mon objectif sur le parcours d'Odyssea grâce à une grosse préparation estivale. Performance que j'ai pu mettre à contribution durant le reste de la saison. Malheureusement, les bonnes performances et les entraînements soutenus m'ont mis dans une position mentale où je me suis caché le fait que le manque criant de récupération était en train de générer beaucoup de dégâts. Une séance trop appuyée de tag rugby a fini d'achever le travail et je me suis rendu compte trop tard que mon corps était en grande souffrance. Après 2 mois de coupure, la reprise est difficile, avec encore des douleurs résiduelles, une chaleur extérieure qui n'aide pas et mon double COVID (deux fois 10 jours), dont il reste encore quelques séquelles respiratoires. D'où l'importance de rester jeune !

Autour de nous, le monde a changé. On pourrait parler d'anecdote, mais l'arrivée de chatGPT est une réelle révolution (et encore, nous n'en somme qu'au début) qu'il va falloir désormais intégrer dans notre vie quotidienne. Je doute qu'il remplace complètement l'humain dans la plupart des domaines. Pour autant, il faut rester attentif à son évolution. La guerre également, revenue sur le continent Européen après presque 80 ans de calme et dont l'issue est toujours incertaine. C'est en entendant la Marseillaise le 14 juillet que j'ai pleinement ressenti la chance que nous avions de vivre dans un pays libre et dont l'état garanti la sécurité de ses concitoyens. Bien sûr, rien n'est parfait. La preuve en est avec la mort de Nahel Merzouk qui a mit le feu à des banlieues depuis longtemps en surchauffe. Bien sûr, nous n'avons pas toutes les libertés que nous pourrions espérer et il faut se battre continuellement pour ne pas tomber dans les pièges que tendent les personnes au pouvoir (notamment le contrôle de plus en plus automatisé des individus). Mais notre situation est très confortable comparé à ce qui se fait ailleurs dans le monde. L'Ukraine donc, qui après avoir prouvé sa bravoure aux yeux du monde, reçoit un appui logistique de plus en plus important. Le peuple Ukrainien pour qui l'expression "se battre pour la liberté" n'est pas que des mots. On pourrait bien sûr être choqué de voir tant d'argent dépensé en armement alors qu'il y a autant à faire ailleurs, mais force est de constater que tous les dirigeants du monde ne sont pas vraiment pacifistes (et que le matériel militaire est exagérément cher). Force est de constater qu'il peut rapidement y avoir un déséquilibre lorsqu'une bande d'hommes se procure des armes et le pouvoir qui va avec. Dans ce cas, il vaut mieux être du bon côté. L'Afrique en est le triste exemple, avec ses nombreuses milices (voir carrément des armées institutionnelles) dont le groupe russe Wagner, qui profitent allègrement de leur pouvoir pour faire régner la terreur. Mais l'Afrique n'est pas notre guerre, tout comme le l'Ukraine n'intéresse pas les nations non Occidentales. Il ne reste qu'à espérer une chute en cascade des positions russes. Aujourd'hui, il ne reste plus grand chose des troupes professionnelles qui ont donné l'assaut un an plus tôt. Les positions ne sont tenues que parce-que le terrain est largement miné et l'ennemi supérieur en nombre. L'armée russe n'est plus qu'une chimère qui pourrait se faire balayer en moins d'une semaine par ses voisins, si et seulement si, elle ne possédait pas de missiles balistiques à tête nucléaire ainsi qu'une solide alliance avec ses voisins tout autant autocratiques. Ce ne sont pas des amis, mais ils ont un adversaire commun... Et Vladimir Poutine de sacrifier l'avenir de son peuple et du peuple Ukrainien dans une guerre aussi inutile que son ego est grand. Dans la série des mauvaises nouvelles, après l'Australie en 2020, la France l'année dernière, c'est au tour du Canada de voir ses forêts partir en fumées (12 000 000 d'hectares). Est-ce un tournant pour une prise de conscience collective ? Pas sûr quand ont sait que le parlement Européen, grâce à une coalition droite - extrême droite (largement influencée par les lobbys, dont la FNSEA), a complètement dénaturé la proposition de loi Européenne visant à la restauration de 20% des espaces naturels...

Bref, le monde va mal, mais heureusement il reste du Gin Tonic ! Ainsi, l'opération Narcisse est reconduite. Pour rappel, il s'agit de s'inscrire par mail ou par commentaire afin de partager un repas ensemble (après tirage au sort selon le nombre de participants), et pouvoir discuter de choses à d'autres. La période d'inscription est valable jusqu'à fin septembre 2023.

Statistiques 2022/2023

Top 10 :

• Create your own USB gadget with GadgetFS (2016), 3 209 visites
• GAME_OVER (2015), 1 009 visites
• Tip: keyctl in a bash script (2018), 562 visites
• How to make custom ROM for Cybook e-readers (2015), 481 visites
• Libgourou : a Free ADEPT protocol implementation (2021), 317 visites
• Lua post dissector for Wireshark (2013), 196 visites
• Lightweight music streamer with Icecast (2021), 189 visites
• Debian : Failed to find logical volume at boot (2019), 177 visites
• Astuce : Le programme ne démarre pas, mais apparaît dans les processus (2016), 168 visites
• Gandi Live DNS v5 (2018), 146 visites

Un top 10 qui représente 54,5% du trafic total du blog. La moyenne quotidienne (tous sites confondus) s'établit à 43 visites/jour.

Suite à un problème réseau, j'ai dû effectuer de nombreux déplacements assez loin de chez moi et ainsi pu goûter aux joies de l'autoroute le matin. Certes, faire une heure de trajet est quelque chose de tout à fait banal pour les gens de la capitale... Je considère plutôt qu'il s'agit d'une perte de temps et d'énergie considérable. Ce sont des modèles de société que l'on a ainsi construit parce que désormais "nous pouvons le faire". Bref, le retour par les petites routes de "montagne" était malgré tout beaucoup plus agréable. Pas de bouchon, un paysage plus sympa et quelques degrés de gagnés en ces temps caniculaires. Mais pas que ! Le retour était accompagné par deux événements majeurs : l'arrivée de l'étape du tour avec des commentaires vibrants sur RMC, et surtout l'émission Blockbusters présentée sur France Inter par Frédérick Sigrist !

Je connaissais cette émission estivale depuis de nombreuses années mais, télétravail oblige, je n'avais plus forcément la radio allumée sur le créneau 17h-18h. Le principe est de discuter avec trois invités d'une œuvre ou d'un auteur/autrice de la (pop) culture. Il peut s'agir d'un film, d'un animé, d'un manga, d'un jeu vidéo, d'un livre, d'un artiste, d'une série, d'un personnage... Qu'ils soient anciens (Frankenstein), jusqu'aux dernières sorties (Fast and Furious). Naturellement, on aurait vite fait de couper le poste lorsque l'on tombe sur un sujet qui ne nous intéresse pas. Pourtant, la grande force de l'émission est de faire parler des gens passionnés (tout comme l'est Frédérick) et qui sont donc passionnant à écouter. Un peu comme l'est un professeur qui arrive à transmettre sa passion à ses élèves sur des matières qui les intéresse peu. Cette passion suscite donc autant la curiosité de l'auditeur qu'elle n'apporte des détails croustillants sur les œuvres en question. Pour ceux qui souhaitent un séance de rattrapage, tous les podcasts sont disponibles sur la page de France Inter.

Bien sûr, le paysage radiophonique ne se limite pas à ces deux seules stations, ni à ces deux seules émissions. Il en existe une multitude tout aussi intéressantes. On pourra d'ailleurs saluer la qualité générale de nos antennes qui font un travail journalistique de grande qualité. Ne pèche que le côté musical qui est relativement uniforme et standardisé. D'une manière générale, j'ai toujours été fasciné par le phénomène de la radio : la capacité de porter sa voix à des centaines de kilomètres. C'est un média qui peut paraître désuet car à sens unique et dénué d'images, il n'en reste pas moins écouté par des millions de personnes qui patientent plus ou moins tranquillement dans les transports (mais pas que). On voit d'ailleurs ré apparaître les formats audio, avec une popularité renaissante des podcasts et des livres audio. Plus forcément pour le média radio, mais plutôt pour le média Internet. Renaissance, car avant l'ère du haut débit, il fallait compter les méga octets que l'on pouvait utiliser en un temps raisonnable. Cette limitation a conduit nombre de créateurs à réaliser des mini séries de très bonne facture, dont la plus populaire doit être "Le Donjon de Naheulbeuk". Personnellement j'ai préféré la saga Banal Fantasy de Durendal, même si le maître absolu de l'humour et du calembour reste François Pérusse avec sa série des "2 minutes du peuple" (format radiophonique).

La spiruline est un produit qui commence à monter de plus en plus dans l'espace médiatique. De manière générale, je ne suis pas fan des compléments alimentaires. En effet, nous sommes censé adapter notre alimentation pour trouver tous les apports nécessaires avec des aliments de base plutôt que de devoir aller piocher dans produits pharmaceutiques. Pourtant, un des points d'accroche actuel concerne la consommation de viande. Que ce soit par soucis du bien être animal, parce-qu'il ne faut pas oublier que malgré les progrès qui ont été faits, le steak présent dans notre assiette fut auparavant un être vivant qu'il a fallu mettre à mort de manière plus ou moins violente, vider de son sang et dépecer, pour n'en garder que le muscle, ou simplement par diminution volontaire, parce que manger de la viande deux fois par jour confère des apports largement supérieurs à ce qui est nécessaire, surtout quand on a une attitude relativement passive. Diminution qui permet au passage de réduire son empreinte écologique (eau, transport, émissions de méthane).

Sans forcément devenir complètement végétarien, voir vegan, la spiruline a son rôle à jouer dans notre alimentation quotidienne. Contrairement à ce que l'on pense, la spiruline, ou du moins celle que l'on consomme (Arthrospira Platensis), n'est pas une algue (en tout cas elle ne fait plus partie de cette catégorie), mais une cyanobactérie filamenteuse, c'est à dire un ensemble de cyanobactéries attachées entre elles pour former un filament), d'où sa ressemblance avec une algue. Les cyanobactéries sont procaryotes : leurs cellules ne possèdent pas de noyau, contrairement aux algues qui sont eucaryotes. Elles se développent dans des eaux chaudes (initialement autour des tropiques) et peu profondes par photosynthèse. Ces cyanobactéries font partie des premiers organismes vivants complexes avec 3,8 milliards d'années d'ancienneté quand même, qui ont largement contribué à créer des conditions favorables à la vie terrestre, notamment en régulant le taux de CO2 dans l'atmosphère. Néanmoins, selon les sous-genres et les conditions de vie, elles peuvent produire du CO2, voir du méthane (CH4). Mais en ce qui nous concerne, dans des conditions d'élevage contrôlées, la spiruline se révèle comme un excellent complément alimentaire. Ses apports principaux (pour 100g) sont très bons, avec entre autre : 50mg de fer, 0,2mg de vitamine B12, 3mg de zinc. Si on compare aux apports recommandés, il faudrait en consommer environ 2g/jour.

Dans quel cas peut on en prendre ? Consommation faible de viande, activité physique importante, diminution du taux de fer suite à une pathologie, règles abondantes chez les femmes. Le principal avantage est son apport reconnu en fer. Un taux faible dans l'organisme étant souvent synonyme de fatigue, mais également lorsque l'on a des cernes marquées sous les yeux malgré un temps de sommeil suffisant. Certains producteurs/vendeurs conseilleront les néophytes d'en prendre jusqu'à 5g/jour en cas de fatigue. Ce qui est clairement une grosse connerie, car comme toutes les vitamines et minéraux, leurs excès dans l'organisme est néfaste pour les organes. D'autant plus que le problème est peut-être ailleurs L'idéal (ceci est valable pour tous les compléments alimentaires) étant de faire des contrôles réguliers via une prise de sang, afin d'adapter le niveau de complément à ingérer. La forme de consommation idéale est le format paillette ou poudre, séchée à basse température, qui permettent de préserver le maximum des éléments de "l'algue bleue". Néanmoins, il est beaucoup plus pratique (notamment pour la posologie) de les avoir sous forme de comprimés, même s'ils sont réputés moins efficaces. Les conditions de production, plutôt simples à obtenir, permettent des élevages locaux, donc sans avoir besoin de l'importer depuis l'autre bout de la planète. Le seul frein étant un prix assez élevé : ~25€/35€ les 100g...